O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, é produzido pelas glândulas suprarrenais em resposta a situações estressantes. Seus níveis variam ao longo do dia, sendo mais elevados pela manhã e diminuindo ao longo da noite. No entanto, quando o corpo produz cortisol em excesso de forma constante, isso pode indicar um problema de saúde sério.
De acordo com especialistas da Healthline, o aumento crônico dos níveis de cortisol pode levar a uma série de sintomas. Entre os mais comuns estão:
Aumento de peso, especialmente na região abdominal;
Acne, principalmente na face, costas e ombros;
Hipertensão, ou pressão arterial alta;
Fraqueza muscular, particularmente nos braços e pernas;
Fadiga constante, mesmo após descanso;
Irritabilidade e mudanças de humor;
Dores de cabeça frequentes;
Dificuldade de concentração e memória;
Insônia, ou dificuldade para dormir e manter o sono;
Aumento do nível de açúcar no sangue, o que pode levar ao risco de diabetes;
Alterações gastrointestinais, como diarreia ou prisão de ventre;
Sintomas de ansiedade e depressão, que podem ser exacerbados pelo estresse constante.
Se você tem notado alguns desses sintomas ultimamente, é importante buscar orientação médica. O controle do estresse, uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios e, em alguns casos, o uso de medicamentos específicos, podem ajudar a regular os níveis de cortisol e prevenir complicações.
Leia Também: Cuidado com as aparências: estes alimentos estão te fazendo engordar
