segunda-feira, 10 março, 2025
23.3 C
Rio Branco

Fernanda Souza detalha cuidados com saúde mental: “Muita escuta interna”

Fernanda Souza se dedicou a se autoconhecer por um tempo. Isso aconteceu quando tirou um tempo sabático e se distanciou do seu trabalho como apresentadora e atriz. Em entrevista à Glamour, ela falou sobre saúde mental, meditação e atividade física.

“Eu cuido da minha saúde mental com muita escuta interna, e esses momentos de escuta acontecem na meditação. Eu medito, tento meditar todos os dias, às vezes não consigo, mas mantenho ao menos umas cinco vezes na semana. Foi um hábito que construí, nunca achei que eu fosse ser capaz”, disse ela.

Veja as fotos

Reprodução Instagram
Fernanda Souza sorrindoReprodução Instagram
Divulgação
Fernanda Souza é apresentadora do “Ilhados com a Sogra”, reality show da NetflixDivulgação
Reprodução / Instagram
Fernanda SouzaReprodução / Instagram

O hábito veio para frear os pensamentos acelerados, segundo a artista. Ela disse que conseguiu domar a mente com técnicas de regulação, de ativação do sistema nervoso parassimpático. A famosa fez questão de ler muitos livros sobre o assunto para encontrar uma forma de desacelerar os pensamentos e, consequentemente, o corpo.

“Academia, para mim, é fundamental para minha saúde mental. Eu sinto uma diferença muito grande quando eu não pratico atividades físicas. Ultimamente, também comecei a prática da ioga. Estou gostando muito! Também aproveitei o aplicativo e experimentei uma aula de tai chi chuan. Todos eles trabalham a respiração, a consciência, a presença. Isso é uma coisa que faz muito parte da minha vida, sabe?”, finalizou ela.

Mais Lidas

Roberta Miranda revela detalhes dos abusos psicológicos e sexuais que sofreu na juventude

Atenção: a matéria a seguir traz relatos sensíveis de...

Eduardo Bolsonaro e Randolfe Rodrigues discutem sobre ‘bonés à la Trump’; entenda

Após ministros e aliados do governo Lula circularem pelo...

Israel ordena corte do fornecimento de eletricidade na Faixa de Gaza

O ministro da Energia de Israel, Eli Cohen, confirmou...

Poatan detona estratégia de Ankalaev após derrota no UFC 313

SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) - Alex Poatan perdeu o...

Entenda novas regras para aumentar segurança no uso do PIX

Anunciadas na última quinta-feira (6) pelo Banco Central (BC),...

Últimas Notícias

Categorias populares

  • https://wms5.webradios.com.br:18904/8904
  • - ao vivo